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996工作制是指早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。这一制度，反映了中国“互联网”企业盛行的加班文化。
2019年3月27日，一个名为“996.ICU”的项目在GitHub上传开。程序员们揭露“996.ICU”互联网公司，抵制互联网公司的996工作制度 。
大众第一次接触到996这个词，是马老师的内部讲话流出。
2019年4月11日， 马云在阿里巴巴内部交流中对员工谈及近期备受争议的996工作制，马云称，“中国BAT（百度、 阿里、 腾讯）这些公司能够996，我认为是我们这些人修来的福报”，“这个世界上，我们每一个人都希望成功，都希望美好生活，都希望被尊重，我请问大家，你不付出超越别人的努力和时间，你怎么能够实现你想要的成功。996工作制是我们这些人修来的福报。”
还有一种说法，996上班制度是雷军首创，在网络上还可见到截图。
不论是哪位提出，两位老板应该还是比较满意和自豪996工作制。
当然，也有人说雷总这个转发是P的，现在的资讯确实龙蛇混杂难以判断，但是下面这个招人的广告，总是真的：
月休四天，基本就是周工作六天了，可以合理推断的是，每天的工作绝对是超过8小时的。
话题上了热搜，可想而知下面都是什么发言。
那个时候，大厂的高工作强度和高薪，确实给了很多小镇做题家一个机会，一个从来没有过的，赚很多钱很多钱的机会。
可是社会不是一成不变，随着互联网经济的见顶，许多互联网企业也开始大规模向社会输送人才后，许多被输送到社会上的人才一看，虽然曾经的工资很高，但与高薪匹配的周边高房价，让他们干了多年出来，除了一身债，好像也没落下啥。电影《逆行人生》反映的不就是这种现实吗？
支持996工作制的人认为，这种工作制能够促使员工更加专注和高效地完成工作。长时间的工作能够增加创造性思维的时间，激发员工的创新能力，从而提升企业的竞争力。在快速发展的时代，对于某些领域的企业来说，时间就是金钱，996工作制或许能够帮助他们更好地应对市场挑战。
然而，996工作制也引发了关于劳动权益的争议。员工需要合理的工作时间和休息，过度的工作时间可能侵害他们的权益。这种工作制可能导致劳动纠纷增加，从而影响到社会的稳定。此外，员工长时间的工作可能降低其积极性和创造力，最终对企业和社会产生负面影响。
企业通过996模式用更少人力完成同等工作量。例如，某电商企业曾披露，其物流部门通过延长工时，将分拣岗位人员编制压缩30%。这种“人力效率提升”直接导致就业岗位减少。社会上就业岗位减少，导致人民不敢消费，因为人民收入减少，或担心因这种996工作而失业不敢消费。不敢消费，带来的后果，企业生成的产品或服务更少的人买单，企业收入下降。企业收入下降，在996的环境下可能会进行007的改进，即全天侯工作。一旦这样持续循环，社会经济不可持续。